广西福彩快乐双彩复式计算器:夏季睡眠不好多吃瓜皮

    发布时间:2019-05-31   来源:快乐双彩全国开奖   
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昼长夜短的季节来了,如果你在夜晚的时候不能够早睡,那么就适当的午休做一个很好的调整。另外夏季炎热,容易影响失眠。建议大家在饮食方面要多注意以下问题。

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吃的标准:瓜类都可以多吃

推荐:苦瓜

初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。

不信你试试,苦瓜虽一年四季都有,但此时的味道最好,价格也最便宜。最重要的是,它清暑明目、除热解毒,最适合夏天食用了。这就是俗语所说的夏日吃苦胜似进补。

而进入盛夏,冬瓜上市,那是吃冬瓜最好。

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